【做法】
1 、及功菠萝去皮，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法否则会氧化变黑 。及功宜迅速饮用 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法停1天 。及功才可以连皮食用 。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、菠萝1个（约200克） 。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），切块，菠萝1个（约200克）
。 【做法】 1 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
